Sport wirkt sich stressmildernd aus….So sagen es viele Untersuchungen.

Dazu ist es eine schöne Abwechslung die Natur mit anderen zu entdecken und den gewohnten Alltag dabei hinter sich zu lassen.

So können wir beim Wandern uns etwas Gutes tun, uns in der Natur entspannen und nebenbei noch neue Kontakte knüpfen.

Gemeinsam entdecken wir die Halde Rugenberg und genießen auf dem Weg Gemeinsamkeit. Oben dann die Aussicht auf das Ruhrgebiet. So nehmen wir Einfluß auf unsere seelische und körperliche Gesundheit