Leichte Körper- und Wahrnehmungsübungen aus Yoga und QiGong ermöglichen uns Spannungen loszulassen.
Alle Sinne werden angesprochen, wenn wir bei einem achtsamen Spaziergang durch den Wald in tiefere Entspannung eintauchen......
Kurze theoretische Einweisung und Hintergründe zu den Methoden wechseln sich mit viel Praxis ab.
Gemeinsam begegnen wir Fragen wie: Wodurch entsteht Stress? Was macht er mit meinem Geist und meinem Körper? Welche Methoden helfen mir, mit Stress im Alltag umzugehen?
Teilnehmende lernen kleinere Übungen kennen, die auch in der Gruppe anwendbar sind.
Das Seminar wird sowohl in Innenräumen als auch in der freien Natur stattfinden.

Daher denkt bitte an:
• bequeme Kleidung
• dicke Socken
• Decke
• Wetterfeste Kleidung
• Festes Schuhwerk